Mora negra, propiedades مزايا التوت الأسود Blackberry, properties

 La mora negra es muy provechosa , cómo bien suelen decir la  felicidad radica, ante todo en la salud , de allí que sea tan importante cuidarla . Hoy destacaremos la Mora negra y todo lo que podemos hacer  con este fruto.

La Mora negra también conocida como  morera negra,  es un tipo de árbol perteneciente a moráceas, cuyo origen viene de Asia, aun así su rango natural es desconocido por haberse cultivado durante largo tiempo.

Este árbol alcanza a medir de 10 a 13 metros, posee hojas cuya longitud es de 1 a 2 metros y de ancho 6 a 10 cm. Su fruto es de gran sabor, y crece en racimos de drupas pequeñas, la ramificación suele ser densa y larga, lo que produce que este árbol al final tenga una estructura solida, redondeada y de crecimiento rápido para el desarrollo del fruto.

El fruto es fresco y de consumo fácil ya sea en batidos, confituras o jarabes.

Leer más, aquí

Health Benefits of Blackberries

Health benefits of blackberry may include better digestive health, strengthened immune defense, healthy functioning of the heart, prevention of cancer, and relief from endothelial dysfunction. Blackberry may provide cognitive benefits and aids in enhancing memory, weight management, keeping the bones strong, skincare, improving vision, keeping disease-free eyes, and normal blood clotting. It may also serve as a valuable food during pregnancy owing to an impressive gamut of nutrients.

الإسم العلمي: Morus nigra

 

التوت الأسود عبارة عن نوع مميز من الفاكهة وذو إسهامات صحيّة جليّة. 

ينتمي إلى الفصيلة التوتية ويعود أصله إلى قارة آسيا.

يبلغ إرتفاع شجرة التوت من 10 إلى 13 متر، طول أوراقها من 6 – 10 سنتيمتر

 وعرضها من 1 إلى 2 سنتيمتر. 

لثمرة التوت طعم رائع وتظهر، أحياناً، على شكل عناقيد

 صغيرة متجمعة.

يسهل إستهلاك التوت كما هو أو بتحويله إلى عصائر ومربيّات أو شراب.

هناك أكثر من 300 نوع من التوت في العالم؛ حيث يؤدي التسويق التجاري إلى خلق

 هجائن جديدة منه.

في التوت ألياف وأملاح معدنية كالبوتاسيوم والمغنزيوم وفيتامينات عديدة مثل الفيتامين أ

 وسي وإي بالإضافة إلى الكاروتينات.

 

يُستخدَمُ التوت، بشكل أساسيّ، لأجل خواصه المُضادة للأكسدة.

حيث يُستهلك بكثرة كعصير أو شراب وله فعالية مُليِّنة، فيساهم بمكافحة الإمساك.

تفيد كاروتينات التوت بعملية تكوين الكولاجين والكريات الحمراء بين غيرها.

يساهم الفيتامين سي المتوفر في التوت بالإسهام بإمتصاص الحديد.

بفضل إحتواء التوت على الفيتامينات والأملاح المعدنية فهو يساهم بتحسين الإستقلاب

 الخليوي ويُخفِّض الكوليسترول ويُقوّي الجهاز المناعي.

كل المعلومات الواردة في هذا الموضوع: تمتلك قيمة معلوماتيّة ولا تشكّل بديل لأيّ علاج أو نصائح طبيّة على الإطلاق

قد يهمكم الإطلاع على مواضيع ذات صلة

صور للتوت الأسود أو التوت الشامي