Según un reciente estudio de la revista Medicina Clínica, los niños que toman un desayuno basado en lácteos, frutas y cereales no sólo siguen dietas más equilibradas sino que además tienen un mejor estado nutricional y consumen menos grasas durante todo el día.
Y es que tal como cita El Mundo, la sabiduría popular también se puede aplicar en este caso: “Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”.
En España, donde uno de cada cuatro adolescentes presenta sobrepeso u obesidad, este estudio es de especial importancia. La alimentación y hábitos alimentarios que damos a nuestros hijos es muy importante, hasta el punto de condicionar el estado de salud que pudieran tener al ser adultos.
Es por ello que, aunque dificil en nuestra sociedad “acelerada”, debemos esforzarnos en poner el máximo cuidado para que la alimentación de nuestros hijos sea la base para un crecimiento y una vida saludables.
Y es que tal como cita El Mundo, la sabiduría popular también se puede aplicar en este caso: “Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”.
En España, donde uno de cada cuatro adolescentes presenta sobrepeso u obesidad, este estudio es de especial importancia. La alimentación y hábitos alimentarios que damos a nuestros hijos es muy importante, hasta el punto de condicionar el estado de salud que pudieran tener al ser adultos.
Es por ello que, aunque dificil en nuestra sociedad “acelerada”, debemos esforzarnos en poner el máximo cuidado para que la alimentación de nuestros hijos sea la base para un crecimiento y una vida saludables.
بحسب دراسة حديثة منشورة في العدد الأخير من مجلة الطبّ السريريّ، فإنّ تناول الأطفال لوجبة الإفطار:
الذي يحتوي على مشتقات الحليب والفواكه والبقوليات، ليس نظاماً غذائيا متوازناً للغاية فحسب، بل سيحظى الأطفال، من خلاله، بحالة تغذية أفضل ويستهلكون مواد دهنية بنسب أقلّ خلال باقي اليوم.
وربما يتفق هذا مع الحكمة الشعبية التي تقول:
"تناول فطورك كملك، وتناول غداءك كأمير، أما عشاءك: فتناوله كفقير"!!
في إسبانيا، بين كل 4 أشخاص:
يُعاني شخص من البدانة، ولهذا، تُعتبر هذه الدراسة هامة جداً بهذا المضمار.
حيث يتوجب علينا الإهتمام أكثر بالتغذية والعادات الغذائية التي نوليها للأبناء، حتى يصلوا لمرحلة البلوغ بحال جيد.
على الرغم من صعوبة تطبيق هذا في مجتمعات "عصر السرعة":
فيجب علينا تقوية جهودنا في جعل تغذية اطفالنا قاعدة نموّ وحياة صحيين وصحيحين.
قد يهمكم الإطلاع على مواضيع ذات صلة
مزج الأغذية والأنظمة الغذائية المنفصلة – الجزء الأوَّل
مزج الأغذية والأنظمة الغذائية المنفصلة – الجزء الثاني والأخير
حمية كيتو: سبعة مخاطر عليك الإنتباه لها جيداً - الجزء الأوّل
حمية كيتو: سبعة مخاطر عليك الإنتباه لها جيداً - الجزء الثاني والأخير
النظام الغذائي الصحي والمتوازن
عدم تحمُّل الغذاء والحساسيّة منه
هل يستنفذ غلي الخضار قيمتها الغذائيّة؟
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق